Każdy z nas jest inny… …choć to zdanie wydaje się banalne, to bardzo często zapominamy o nim w kontekście stosowanych diet i doboru składników pokarmowych. Tymczasem każdemu służy coś innego i dotyczy to nie tylko alergików czy np. osób z insulinoopornością. Każdą gruntowną zmianę w diecie warto poprzedzić podstawowymi badaniami krwi. Wraz z wynikami morfologii udajemy się wtedy do dietetyka, czyli profesjonalisty, który na podstawie badań, wywiadu oraz analizy naszego stylu życia oraz preferencji żywieniowych, dobiera odpowiednią dietę. Pamiętajcie, że dieta to tak naprawdę styl życia. Ma być z wami spójna, a nie stać się katorgą w stylu „przeżyłem dzień na liściu sałaty”. Dobra dieta to synonim zmiany na lepsze –…