-
Odżywiać się zdrowo, to znaczy… jak?
Każdy z nas jest inny… …choć to zdanie wydaje się banalne, to bardzo często zapominamy o nim w kontekście stosowanych diet i doboru składników pokarmowych. Tymczasem każdemu służy coś innego i dotyczy to nie tylko alergików czy np. osób z insulinoopornością. Każdą gruntowną zmianę w diecie warto poprzedzić podstawowymi badaniami krwi. Wraz z wynikami morfologii udajemy się wtedy do dietetyka, czyli profesjonalisty, który na podstawie badań, wywiadu oraz analizy naszego stylu życia oraz preferencji żywieniowych, dobiera odpowiednią dietę. Pamiętajcie, że dieta to tak naprawdę styl życia. Ma być z wami spójna, a nie stać się katorgą w stylu „przeżyłem dzień na liściu sałaty”. Dobra dieta to synonim zmiany na lepsze –…
-
Wpływ jedzenia na zdrowie i samopoczucie – sprawdź, jak szybko możesz zmienić nawyki żywieniowe
Na temat wpływu jedzenia na zdrowie i samopoczucie człowieka powstało już wiele publikacji naukowych. Wszystkie traktują o tym, że zarówno spożywane produkty, jak i regularność posiłków mogą znacząco przyczynić się do poprawy jakości życia. Jakie zasady w odżywianiu warto wcielić w życie, aby samemu odczuć różnicę już po kilku dniach? Podpowiadamy. Zdrowy styl życia Styl życia to jeden z najważniejszych czynników wpływających na ogólnie pojmowaną jakość życia ludzkiego. Z analizy zgonów wynika, że jego wpływ na długość życia przekracza 60 procent. W związku z tak wysoką liczbą utarło się stwierdzenie, że ,,nasze zdrowie leży w naszych rękach”. Świadomość ludzi w kwestii jedzenia Rozpowszechniony pogląd, że większość ludzi wie, co powinni…
