-
TRENUJ SWÓJ MÓZG – 5 ĆWICZEŃ NA PAMIĘĆ I KONCENTRACJĘ
Czy wiesz, że powszechnie znana informacja na temat tego, że przeciętna osoba korzysta tylko z 10% możliwości mózgu, jest… nieprawdziwa? W rzeczywistości nasze mózgi bez przerwy pracują na pełnych obrotach, co nie znaczy, że z upływem lat nadal będą tak wydajne. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak najlepiej ćwiczyć pamięć i rozwijać możliwości swojego mózgu, przeczytaj nasze porady! Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia na pamięć i koncentrację? Karolina (lat 47) od zawsze była uznawana za roztrzepaną i nieuważną, jednak cechy te niejako rozwijały się u niej wraz z wiekiem. Coraz częściej się spóźniała, bo każdorazowo wracała do domu sprawdzić, czy zamknęła drzwi – czasem nawet kilkukrotnie podczas jednego wyjścia. Mózg człowieka jest…
-
JAK CHRONIĆ OCZY PRZED PROMIENIOWANIEM UV I SZKODLIWYM ŚWIATŁEM NIEBIESKIM?
Czy wiesz, że oczy nie posiadają naturalnej, fizjologicznej ochrony przed promieniowaniem UV i światłem niebieskim emitowanym przez smartfony, laptopy, telewizory i inne urządzenia? Nasz zmysł wzroku, uważany za jeden z najcenniejszych, każdego dnia narażony jest na negatywne oddziaływanie czynników zewnętrznych. Polacy spędzają średnio ponad 6 godzin przed ekranami urządzeń emitujących niebieskie światło. Efektem są nie tylko dolegliwości i choroby narządu wzroku (podrażnienia oczu, zwyrodnienie plamki żółtej, wady wzroku, np. krótkowzroczność, etc.), lecz także problemy z koncentracją, zaburzenia rytmu dobowego, bóle głowy, zmęczenie, dyskomfort czy obniżenie nastroju. Zatem, jak zabezpieczyć oczy przed promieniowaniem UV i wysokoenergetycznym niebieskim światłem słonecznym oraz ochronić je przed szkodliwą częścią światła niebieskiego emitowanego przez ekrany LCD?…
