Według badań sen ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia. Jego niedobory mogą szybciej doprowadzić do chorób i śmierci niż brak jedzenia! Dowiedz się jakie są fazy snu, kto powinien spać nawet 15 godzin i poznaj zalecenia Światowego Stowarzyszenia Medycyny Snu, które pomogą Ci się lepiej wysypiać! Lekarze z Associated Professional Sleep Societies (APSS) w 2014 roku wskazali najczęściej występujące skutki bezsenności. Czy zdarza Ci się, że nie pamiętasz gdzie podziały się klucze z mieszkania? To może być znak, że śpisz zbyt krótko lub jakość snu jest kiepska.   Sposoby na sen – końskie zdrowie śpiocha? Ludzki organizm, aby sprawnie funkcjonować, potrzebuje odpowiedniej ilości i jakości snu. Wystarczy już jedna nieprzespana noc, aby stan pamięci…