Wpływ jedzenia na zdrowie i samopoczucie – sprawdź, jak szybko możesz zmienić nawyki żywieniowe

Na temat wpływu jedzenia na zdrowie i samopoczucie człowieka powstało już wiele publikacji naukowych. Wszystkie traktują o tym, że zarówno spożywane produkty, jak i regularność posiłków mogą znacząco przyczynić się do poprawy jakości życia. Jakie zasady w odżywianiu warto wcielić w życie, aby samemu odczuć różnicę już po kilku dniach? Podpowiadamy.

Zdrowy styl życia

Styl życia to jeden z najważniejszych czynników wpływających na ogólnie pojmowaną jakość życia ludzkiego. Z analizy zgonów wynika, że jego wpływ na długość życia przekracza 60 procent. W związku z tak wysoką liczbą utarło się stwierdzenie, że ,,nasze zdrowie leży w naszych rękach”.

Świadomość ludzi w kwestii jedzenia

Rozpowszechniony pogląd, że większość ludzi wie, co powinni jeść, a jakich produktów unikać jest mitem. Świadomość społeczeństwa w tej dziedzinie życia zazwyczaj jest słaba i niezgodna ze stopniem współczesnej wiedzy. Zalecenia dotyczące wielkości posiłków oraz ich liczby w ciągu dnia nie są przestrzegane. Głównymi problemami zaburzeń żywienia są nadkonsumpcja i niezbilansowane posiłki. Bardzo często występują one w parze. Pierwszy problem wiąże się ze spożywaniem nadmiernych ilości jedzenia. Zazwyczaj niezdrowej i wysoko przetworzonej, przez co ubogiej w składniki mineralne i witaminy, w które powinna obfitować dieta. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest ogrom produktów spożywczych atrakcyjnych jedynie pod względem organoleptycznym z pominięciem wartości odżywczych. Nieodpowiednie żywienie jest przyczyną wielu chorób bądź znacznie ułatwia ich rozwój, tworząc im odpowiednie środowisko. W różny sposób tłumaczymy swoje wybory produktów spożywczych, jednak najczęściej jest to zrzucanie winy na brak czasu, by przygotowywać zdrowe posiłki. Czy istnieje sposób, by zmienić tę sytuację?

Wpływ sposobu odżywiania na życie ludzi

W propagowaniu zdrowego stylu życia odpowiednia dieta jest nieodłącznym elementem, aby zapobiegać chorobom, a nie je leczyć. Nie powinna być jednak utożsamiana z odchudzaniem, gdyż są to dwa odrębne określenia. Promowanie zdrowia samo w sobie nie jest celem, ma być jedynie środkiem do realizacji ważnych celów indywidualnych. To wyżej wspomniane zdrowie od lat stara się promować kultowa marka Zepter.

Kultowa marka Zepter wspomaga dbanie o zdrowie?

Dziś o marce Zepter słyszał już chyba każdy, ale nie wszyscy wiedzą, skąd wiele lat temu wziął się pomysł na promowanie zdrowia i urody m.in. poprzez dbałość o jakość przygotowywanych posiłków. W latach 80. twórca firmy – Philip Zepter, zajmujący się wówczas sprzedażą naczyń, zapragnął stworzyć absolutną nowość na rynku. Innowacyjne, trwałe i piękne naczynia, na których każdy będzie mógł w prosty i szybki sposób przyrządzić zdrowe, a przy tym bardzo pyszne dania. Tak narodziła się marka Zepter. W czasach, gdy o fit lifestylu, super foods i slow life nikt nie słyszał. W czasach, gdy tak naprawdę nie przykładano wagi do zdrowych metod przyrządzania posiłków.

To marka, która zaskakuje swoją kreatywnością i różnorodnością, włączając do oferty produkty, których potrzebujemy właśnie dziś, na przykład absolutną nowość, wielozadaniowy blender z funkcją automatycznego gotowania – ArtMix.

Ta marka łączy w sobie to, czego dzisiaj oczekujemy od produktów klasy premium. Misja poprawy naszego zdrowia i jakości życia dzięki najwyższej jakości, nowoczesnej technologii, ale też wyjątkowej, cieszącej oko estetyce – to wszystko wyróżnia Zepter i potwierdza jej status marki kultowej.

Autor : Zepter International Poland Sp. z o.o.